-6°C
Iată ce se întâmplă când renunți la cafea!
Consumul de cafea este un subiect controversat. Pe de o parte, există beneficii asociate lui, cum ar fi îmbunătățirea funcției memoriei și, evident, un nivel crescut al vigilenței, pe de altă parte, cofeina crește tensiunea arterială.
Înainte de a decide dacă este indicat sau nu să renunți la cafea, află ce se întâmplă cu organismul tău atunci când nu mai primește cofeină.
Te vei simți lipsită de vlagă
Simptomele includ oboseală, dureri de cap și unele modificări ale dispoziției destul de evidente, potrivit specialiștilor în nutriție și dietetică. Este bine chiar să îți anunți familia că ai renunțat la cafea, pentru ca ei să înțeleagă de ce ești atât de irascibilă. Dacă obișnuiai să bei în jur de 400 până la 500 ml de cofeina pe zi simptomele pot fi mai blânde, iar gravitatea lor crește proporțional cu cantitatea de cofeină consumată anterior.
De obicei, aceste efecte durează 7 până la 10 zile, dar pot fi minimizate tăind treptat din porția de cofeină. La fiecare 2 sau 3 zile, renunță la câte o jumătate de ceașcă de cafea, până când nu mai bei deloc. Nu înlocui cu sucuri acidulate.
Vei pierde în greutate…
Cele mai multe persoane nu își dau seama cât de multe calorii pot avea băuturile care conțin cofeină. Sigur, știi că o sticlă de cola conține foarte mult zahăr. Însă, în cazul cafelei, chiar și lingurița de smântână, frișcă sau zahăr pot adăuga cu ușurință 200 de calorii unei căni.
Află ce se întâmplă cu organismul tău când renunţi la cafea AICI.
Sursa realitatea.net
Zilele comunei Şicula (ediția I) 
Comemorarea eroilor căzuți la Miniș în septembrie 1944 
GHIOROC - Închiderea Festivalului Ghioroc Summer Fest 
Sărbătoarea plăcintelor întinse la Căsoaia 
Tradiții și Obiceiuri Codrenești la Hășmaș 
Zilele localității Cil și Paradă Retromilitară cu ieșire în Valea Rădești 
Praznicul de Pită Nouă de la Pecica, un eveniment deosebit 
Beliu - Praznicul de pită nouă la ediția cu numărul 47 
Ruga de Sfântul Ilie de la Păiușeni 
Întâlnirea Codrenilor în satul de vacanță Groșeni 
15 august - Hramul Bisericii Ortodoxe Măderat 
Zilele comunei Vinga, un eveniment de excepție cu artiști consacrați 