Ce suplimente naturale susțin organismul în sezonul virozelor? 7 formule de luat în calcul în lunile reci din 2026
În perioada rece, alimentația echilibrată, consumul adecvat de lichide și odihna contribuie la menținerea unei stări generale bune. Suplimentele alimentare pot completa aceste măsuri, cu condiția să fie alese ținând cont de ingrediente, vârstă, dozaj și eventualele atenționări.
În oferta Fares din 2026 există formule pe bază de plante, ciuperci, vitamine și minerale, în variante precum capsule, plicuri solubile, sirop sau ceai. Cele șapte produse de mai jos sunt analizate după aceleași criterii, pentru ca diferențele dintre ele să fie mai ușor de urmărit.
1. Imunitate cu 7 ciuperci, F163, 63 capsule

Sursa foto: Fares.ro
Imunitate cu 7 ciuperci, F163, 63 capsule are la bază șapte tipuri de ciuperci: Reishi, Shiitake, Maitake, Enokitake, Tremella, Polyporus umbellatus și ghebe de miere. Formula este destinată perioadelor de imunitate scăzută, oboseală persistentă, suprasolicitare fizică sau mintală și convalescență.
Formă și cantitate: 63 de capsule, cu înveliș pe bază de gelatină animală.
Compoziție: Reishi, Shiitake, Maitake și Polyporus umbellatus sub formă de extracte standardizate în polizaharide, alături de Enokitake, Tremella fuciformis și ghebe de miere.
Recomandări: Perioade cu imunitate scăzută, oboseală persistentă, suprasolicitare fizică sau mintală și convalescență.
Mod de administrare: Copiii de 10-14 ani iau 2 capsule pe zi, la o oră după masă. Peste 14 ani și la adulți se recomandă 1 capsulă de 3 ori pe zi, tot la o oră după masă. Ultima administrare se face până la ora 18. La recomandarea medicului sau farmacistului, adulții pot ajunge la 6 capsule pe zi. Cura durează 3-6 săptămâni.
Atenționări de utilizare: Nu se recomandă persoanelor cu hipersensibilitate la ingrediente, femeilor însărcinate și în cazul utilizării îndelungate împreună cu anticoagulante.
Puncte forte:
- Include șapte tipuri de ciuperci.
- Unele extracte sunt standardizate în polizaharide.
- Cura are o durată clar stabilită.
Puncte slabe:
- Capsula are înveliș din gelatină animală.
- Administrarea poate ajunge la mai multe capsule pe zi.
Potrivit pentru: Adolescenți de peste 14 ani și adulți care preferă formule pe bază de ciuperci, dar și copii între 10 și 14 ani, cu respectarea dozei specifice.
2. Imunitate forte, F165, 42 capsule

Sursa foto: Fares.ro
Imunitate forte, F165, 42 capsule propune o combinație de Astragalus, busuioc sfânt, ceai verde, drojdie de bere, flori de soc, Reishi, Tinospora sinensis, struguri și fructe de soc.
Formă și cantitate: 42 de capsule, cu înveliș din gelatină animală.
Compoziție: Astragalus, Reishi, Tinospora sinensis, ceai verde, busuioc sfânt, extract de struguri, fructe de soc și drojdie de bere cu minimum 80% beta-glucani. Extractele sunt standardizate conform formulei produsului.
Recomandări: Imunitate scăzută, creșterea rezistenței organismului la infecții și adaptarea la stres.
Mod de administrare: Copiii între 6 și 14 ani iau 1 capsulă pe zi, iar cei peste 14 ani și adulții câte 1 capsulă de două ori pe zi. Cura durează 3-6 săptămâni și poate fi repetată la nevoie.
Atenționări de utilizare: Nu se recomandă în boli autoimune, în timpul tratamentelor cu medicamente imunosupresoare, înainte și după transplant de organe, în sarcină sau în caz de hipersensibilitate.
Puncte forte:
- Reunește plante, ciuperci, fructe și beta-glucani.
- Poate fi administrat de la 6 ani.
- Durata curei este clar precizată.
Puncte slabe:
- Conține gelatină animală.
- Are atenționări pentru boli autoimune și tratamente imunosupresoare.
Potrivit pentru: Familii cu copii de peste 6 ani și adulți care caută o formulă complexă pentru imunitate și rezistența organismului.
3. Imunitate Respirator și Digestiv, F160, 42 capsule

Sursa foto: Fares.ro
Imunitate Respirator și Digestiv, F160, 42 capsule combină ingrediente vegetale cu Saccharomyces boulardii, seleniu și vitamina D3 din surse naturale. Formula este orientată atât spre zona respiratorie, cât și spre cea digestivă.
Formă și cantitate: 42 de capsule.
Compoziție: Saccharomyces boulardii, Astragalus membranaceus, gheara-mâței, ghimbir, usturoi, Piper longum, drojdie de bere îmbogățită cu seleniu și germeni de hrișcă cu vitamina D3.
Recomandări: Imunitate, acțiune imunostimulentă și probiotică, zona respiratorie și digestivă și răspunsul imun la nivelul mucoasei intestinale.
Mod de administrare: Copiii de 3-6 ani și cei de 6-12 ani iau câte 1 capsulă pe zi, înainte de masă. După 12 ani și la adulți se administrează câte 1 capsulă de două ori pe zi.
Atenționări de utilizare: Nu este recomandat în boli autoimune, înainte și după transplant, sub vârsta de 3 ani sau în caz de hipersensibilitate. Nu se administrează simultan cu medicamente antifungice.
Puncte forte:
- Poate fi utilizat de la 3 ani.
- Include Saccharomyces boulardii, plante, seleniu și vitamina D3.
- Două capsule asigură 109% din VNR pentru seleniu și 100% din VNR pentru vitamina D3.
Puncte slabe:
- Nu se asociază cu medicamente antifungice.
- Are restricții în boli autoimune și în perioada din jurul unui transplant.
Potrivit pentru: Copii de peste 3 ani și adulți care preferă o formulă ce reunește plante și un ingredient probiotic, cu atenție asupra zonelor respiratorie și digestivă.
4. Zinc + Vitamina D3, F180, 30 capsule
Zinc + Vitamina D3, F180, 30 capsule este conceput pentru persoanele care preferă o formulă cu două substanțe nutritive și o singură administrare zilnică.
Formă și cantitate: 30 de capsule.
Compoziție: Drojdie de bere îmbogățită cu minimum 50 mg/g zinc și germeni de hrișcă cu vitamina D3. O capsulă conține 15 mg de zinc și 2000 U.I. de vitamina D3.
Recomandări: Funcționarea normală a sistemului imunitar, remineralizare și vitaminizare, precum și absorbția calciului și fosforului și sănătatea sistemului osos, pielii, părului și unghiilor.
Mod de administrare: Adulții și copiii peste 10 ani iau 1 capsulă pe zi, cu 15 minute înainte de masă.
Atenționări de utilizare: Nu se recomandă sub 10 ani sau în caz de hipersensibilitate la ingrediente.
Puncte forte:
- Aduce zinc și vitamina D3 din surse naturale.
- Are o singură capsulă pe zi.
- Poate fi administrat în sarcină și alăptare.
Puncte slabe:
- Nu este destinat copiilor sub 10 ani.
- Persoanele cu hipersensibilitate nu îl pot utiliza.
Potrivit pentru: Adulți și copii de peste 10 ani care doresc o formulă concentrată în zinc și vitamina D3, cu administrare simplă.
5. Vitamina C 500 naturală, F174, solubil
Vitamina C 500 naturală, F174, solubil oferă 500 mg de vitamina C într-un plic, printr-o combinație de extracte de acerola, coacăze negre, cătină, măceșe și afine.
Formă și cantitate: 10 plicuri x 5 g, cu o cantitate netă de 50 g.
Compoziție: Fructoză, extracte uscate de acerola, coacăze negre, cătină, măceșe și afine, plus ulei esențial de lămâie.
Recomandări: Susținerea sistemului imunitar, creșterea absorbției fierului, perioade de convalescență, surmenaj și oboseală.
Mod de administrare: Adulții și copiii de peste 3 ani iau 1 plic pe zi. Adulții pot utiliza, la nevoie, 2 plicuri pe zi.
Atenționări de utilizare: Nu se recomandă sub 3 ani și în caz de hipersensibilitate.
Puncte forte:
- Oferă 500 mg de vitamina C per plic.
- Utilizează extracte de fructe ca sursă de vitamina C.
- Forma solubilă poate fi o alternativă la capsule.
- Poate fi administrat în sarcină și alăptare.
Puncte slabe:
- Nu este destinat copiilor sub 3 ani.
Potrivit pentru: Adulți și copii de peste 3 ani care preferă vitamina C sub formă de plic solubil.
6. Imunitate, F147, sirop, 250 ml
Imunitate, F147, sirop, 250 ml aduce împreună plante, vitamina C și uleiuri esențiale, într-o formă lichidă destinată susținerii sistemului imunitar și sănătății respiratorii.
Formă și cantitate: Sirop, 250 ml.
Compoziție: Echinacea, fructe de cătină, Astragalus, șovârv, ginseng, lichen de piatră, vitamina C, busuioc sfânt, fructe de soc și uleiuri esențiale de lămâie, portocale, eucalipt și scorțișoară.
Recomandări: Buna funcționare a sistemului imunitar și sănătate respiratorie.
Mod de administrare: Copiii de 1-5 ani iau 1-3 lingurițe pe zi, cei de 6-12 ani 4-6 lingurițe, iar peste 12 ani și adulții 3-4 linguri pe zi.
Atenționări de utilizare: Nu se recomandă în diabet sau în caz de hipersensibilitate la ingrediente.
Puncte forte:
- Forma lichidă poate fi utilizată de la 1 an.
- Include plante, vitamina C și uleiuri esențiale.
- Administrarea poate fi mai ușoară pentru persoanele care evită capsulele.
Puncte slabe:
- Conține zahăr invertit.
- Nu este recomandat persoanelor cu diabet.
Potrivit pentru: Copii de peste 1 an, adolescenți și adulți care preferă administrarea sub formă de sirop.
7. Imunitate, F194, ceai plic
Imunitate, F194, ceai plic propune un amestec de nouă plante: echinacea, măceșe, fructe de soc, șovârv, urzică vie, frunze de pătlagină, scorțișoară, cătină și ghimbir.
Formă și cantitate: 20 de plicuri.
Compoziție: Echinacea, măceșe, fructe de soc, șovârv, urzică vie, pătlagină, scorțișoară, cătină și ghimbir.
Recomandări: Imunitate scăzută, infecții virale repetate și convalescență.
Mod de administrare: Copiii de 1-4 ani consumă ½-1 cană pe zi, cei de 5-12 ani 2 căni pe zi, iar adulții și copiii de peste 12 ani 3-4 căni pe zi, între mese. Cura durează 3 săptămâni și poate fi repetată după o pauză de o lună sau la nevoie.
Atenționări de utilizare: Nu se recomandă sub 1 an, în boli autoimune sau la hipersensibilitate și nu se administrează timp de o lună după vaccinare. Poate fi consumat în sarcină și alăptare.
Puncte forte:
- Conține nouă plante.
- Cele 20 de plicuri permit porționarea ușoară.
- Poate fi consumat în sarcină și alăptare.
Puncte slabe:
- Pentru adulți sunt recomandate 3-4 căni pe zi.
- Are restricții în boli autoimune și după vaccinare.
Potrivit pentru: Adulți și familii care preferă ceaiul și doresc o combinație de plante precum echinacea, ghimbir, cătină și măceșe.
Cum alegi corect suplimentele naturale pentru susținerea organismului în sezonul virozelor în 2026
Criteriile de alegere diferă în funcție de persoană și de formula dorită. Înainte de administrare, merită verificate câteva aspecte concrete:
-
Forma produsului: capsulele, siropul, plicurile solubile și ceaiul presupun moduri diferite de administrare.
- Vârsta: produsele analizate din gama de antivirale naturale de la Fares au limite de vârstă diferite, de la 1 an până la 10 ani.
- Compoziția: verifică plantele, ciupercile, vitaminele, mineralele și ingredientele auxiliare, precum gelatina animală, fructoza sau zahărul invertit.
- Doza: respectă cantitatea indicată și momentul administrării, deoarece acestea diferă de la o formulă la alta.
- Atenționările: anumite produse au restricții în cazul bolilor autoimune, tratamentelor imunosupresoare, anticoagulantelor, diabetului, sarcinii, alăptării sau perioadei de după vaccinare.
În încheiere, cele șapte formule Fares acoperă variante diferite de administrare și compoziție, de la combinații cu ciuperci și plante până la zinc și vitamina D3, vitamina C solubilă, sirop sau ceai. În 2026, criteriile prezentate mai sus pot ajuta la identificarea produsului care corespunde vârstei, preferințelor și indicațiilor de utilizare.
Disclaimer: Informațiile din acest articol au caracter informativ și nu înlocuiesc sfatul medicului. Suplimentele alimentare nu trebuie să substituie o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos. Înainte de utilizare, consultă întotdeauna prospectul și, dacă există probleme de sănătate sau tratamente medicamentoase în curs, cere opinia unui specialist.
Sursa foto: Pexels.com





















